1: "Pescado: rico en proteínas y ácidos grasos omega-3, ayuda a perder peso."

2: "Aguacate: repleto de grasas saludables que aumentan la saciedad."

3: "Verduras de hoja verde: bajas en calorías y ricas en nutrientes esenciales."

4: "Frutos rojos: llenos de antioxidantes y fibra para ayudar en la pérdida de peso."

5: "Huevos: fuente de proteínas de alta calidad que aumentan el metabolismo."

6: "Avena: fibra soluble que mejora la digestión y mantiene la sensación de saciedad."

7: "Lentejas: alto contenido de proteínas y fibra para controlar el apetito."

8: "Yogur griego: rico en proteínas y probióticos que favorecen la pérdida de peso."

9: "Nueces: grasas saludables y proteínas que son ideales para un snack saciante."

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